初中生自卑该怎么开导

摘要： 各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊初中生自卑该咋开导这事儿。心理咨询师郭利方给出了不少超棒的办法，我给大家好好说道说道。先说说“先接住情绪，再拆解问题”。当孩子说“我啥都干不好”的时候，...

先说说“先接住情绪，再拆解问题”。当孩子说“我啥都干不好”的时候，千万别急着反驳。你就蹲下来，看着他们的眼睛，跟他们说：“听着你心里好像有团小乌云，你愿意跟我说说它啥颜色不？”用打比方代替说教，把那看不见摸不着的情绪变得能看能懂。这就跟拆快递似的，先撕开包装纸（也就是情绪），再看看里面到底藏着啥（具体的困扰）。说不定你就会发现，那团小乌云不过就是数学考试没考好，或者被同学笑话身高啦。

接着是“寻找‘闪光碎片’游戏”。咱带孩子搞个“优点考古”，在纸上画个树形图，主干写“我擅长...”，分叉写“别人夸过我...”。有个老说自己“丑”的女生，结果发现树上挂满了“会讲冷笑话”“能记住所有人过敏食物”这些果实。每周还能跟孩子玩“夸夸接龙”，你先说“今天你主动整理书桌，这决定老厉害了”，然后问问“你觉得自己哪儿做得不错？”

然后是“重构比较的坐标系”。孩子说“小明跑得比我快”，你就问：“要是给你魔法，你想变成小明的啥？是他的速度，还是他背后每天加练流的汗水？”用“成长显微镜”代替“比较望远镜”，记录每天那一点点的进步，像“今天主动举手三次”“整理书包比昨天快两分钟”。这些小进步可比班级排名真实多啦。

再就是“创造‘安全失败区’”。跟孩子约定每周有个“实验日”，可以故意把番茄炒成黑暗料理，用左手写反字，把乐高搭成外星飞船。在这些日子里，犯错那不是丢人，而是勋章。有个老怕犯错的男孩，在实验日把科学作业本画满恐龙，后来居然主动报名绘画社团了——你瞧，自卑的缝儿，就是光进来的地儿。

最后是“建造‘自我价值储蓄罐’”。准备三个罐子，红色的装“我能”（像会骑自行车）、蓝色的装“我愿”（想学吉他）、绿色的装“我本”（天生爱笑）。每天扔进去一个纸星星，三个月后你就会发现，罐子里的星光都能把房间照亮啦。当孩子说“我不够好”，就打开罐子跟他们说：“看看这些星星，它们可没问过‘我是不是最亮的’。”

其实啊，自卑就像没拼完的拼图，那些暂时缺失的碎片，咱们慢慢帮孩子补上。各位家长们，快用这些方法试试，说不定能让孩子变得超自信呢！