有青少年心理疏导中心：初中生焦虑紧张会引起腹痛腹泻
摘要：
各位初中家长和同学们好啊！你知道吗，在校园里啊，咱经常能看到初中生们忙得脚不沾地，一个个背着那书包跟小山似的，脸上不是累得要命，就是焦虑得不行。学业压力大，处理人际关系也头疼，这对... 到了紧张的考试周，好多同学的肚子就开始“造反”啦！本来好好工作的肠胃，突然就不听话了。一会儿肚子隐隐作痛，一会儿又感觉有气在肚子里横冲直撞，接着就得频繁往厕所跑。好多家长和老师还以为是吃坏肚子了，其实啊，这很可能是焦虑紧张情绪在搞鬼。
咱这人的身体就像个超精密的仪器，各个器官都是“好哥们”，相互影响着呢。初中生一焦虑紧张，大脑就进入“疯狂战斗”状态。这时候，神经系统就给肠胃乱发信号，搅得肠胃正常的蠕动和消化功能全乱套了。消化过程本来顺顺当当的，这下全被打乱，食物在肠胃里消化吸收不了，肚子就疼起来了。同时呢，肠道蠕动变得飞快，粪便在肠道里待的时间短得可怜，水分都来不及吸收，腹泻就这么来了。
从心理方面来说，初中生正处在身心“疯狂发育”的阶段。他们有自己的想法和追求，可应对经验却少得可怜。就说面对重要考试吧，他们担心考不好让爸妈失望，被老师批评，在同学面前抬不起头。这种过度担忧就像颗种子，在心里疯狂扎根发芽，焦虑情绪就这么冒出来了。焦虑情绪一出现，就跟多米诺骨牌似的，身体也跟着一连串出问题。
还有啊，处理和同学关系的时候，要是跟朋友闹矛盾了，初中生就会陷入自我怀疑和自责的“深渊”。他们会不停地想自己是不是做错啥了，是不是招人烦。这种纠结不安的情绪一直缠着他们，让他们时刻紧绷着。时间一长，肠胃就成了这坏情绪的“替罪羊”。
那咋缓解初中生因为焦虑紧张闹的腹痛腹泻呢？
首先啊，得让初中生学会释放压力。可以鼓励他们多参加喜欢的活动，像打篮球、画画、听音乐啥的。这些活动就像“情绪急救包”，能让他们暂时从紧张的学习生活里解脱出来，放松放松。心情一美，焦虑紧张情绪就会减轻，肠胃的负担也小了。
其次，家长和老师得给初中生足够的理解和支持。别只盯着学习成绩，多关心关心他们心里咋想的。孩子一出现腹痛腹泻的症状，别一上来就指责他们没注意饮食，要耐心听他们倒苦水，帮他们分析问题、解决问题。让孩子知道自己不是一个人在战斗，背后有强大的“后援团”呢。
另外，生活作息规律也超级重要。保证充足睡眠，吃得合理，适当运动，这样身体才能棒棒哒。这就跟给汽车定期保养一样，只有让身体这个“大机器”正常运转，才能扛住焦虑紧张情绪带来的坏影响。
初中生焦虑紧张引起的腹痛腹泻，那是身心相互“捣乱”的结果。咱得重视起来，从心理和生理两方面下手，帮初中生缓解压力，保持身心健康。让他们能在轻松愉快的环境里度过美好的初中时光，快快乐乐地长大！
