孩子在学校被欺负对方家长不讲理
各位宝爸宝妈们！我跟你们说啊，最近有个家长火急火燎地找到我，那脸上又是焦虑又是愤怒的，跟我倒了一肚子苦水。啥事儿呢？就是他孩子在学校被欺负了，可对方家长还蛮不讲理，把他愁得呀，头发都快掉光了。在学校里，孩...
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高中生如何缓解社交恐惧
各位高中生宝子们！你们有没有过社交恐惧的烦恼呢？就是那种一到人多的地方就浑身不自在，像只缩在壳里的小蜗牛。今天咱就来聊聊高中生咋缓解社交恐惧，从社交“茧房”冲到社交“星群”！先来说说打破“隐形面具”的练习。你想象一下，你站镜子跟前，心里老犯嘀咕：“我要是把这面具摘了，别人咋看我呀？”其实社交恐惧就像...
初中生高考紧张该怎么开导
各位初中学生家长们、老师们，还有关心初中生的家人们，大家好哇！你知道吗，在求学这条路上，中考就像个超难的大BOSS，挡在初中生面前。好多初中生一想到中考，那心里就跟揣了只小兔子似的，紧张得不行。我呢，作为心理咨询师，太懂这种紧张情绪有多影响考试发挥啦。那咱该咋开导这些紧张的初中生呢？理解与倾听是关键...
孩子如何消除紧张焦虑恐惧心理
各位宝爸宝妈们！孩子成长的时候，紧张、焦虑、恐惧这些坏情绪就像小怪兽，时不时就冒出来捣乱。这些小怪兽可讨厌啦，不仅会让孩子心情变差，还可能影响他们的身心健康和未来发展呢！那孩子咋消除这些坏情绪呢？首先是尽情运动挥洒汗水。运动就像是打败坏情绪小怪兽的超级武器。孩子去跑步、打球、游泳的时候，身体会分泌一...
青少年强迫该如何疏导
各位家长朋友们！今天咱来聊聊《被困在"必须"里的少年：如何帮他们走出思维的漩涡》。凌晨两点了，有个叫小林的14岁男孩，在第37次核对书包里的文具呢！橡皮擦得横着放，铅笔还得按颜色排好序，就连修正带的开口角度都得精确到15度。这孩...
电话青少年心理疏导：孩子初中高考怯场怎么办
各位学生家长们，你们好啊！今天咱来聊聊《考场上的蝴蝶：如何帮孩子驯服考试焦虑》。想象一下，教室后排的吊扇呼呼地转，转出闷热的弧线。小林盯着数学卷子上的几何图形，好家伙，那些线条突然在他眼前扭成了模糊的色块。这可不是他第一次在考场...
初中学生逆反该如何心理辅导
各位家长朋友们！今天咱来聊聊初中生的逆反心理，当“不”成了他们的口头禅，咱该咋整？一、理解逆反：身体里的小火山在喷发14岁的小林最近老把“烦死了”挂在嘴边。他妈递苹果，说“别吃了影响消化”，他直接把苹果扔书包里了。这可不是叛逆哈，其实是他大脑前额叶皮层在“装修”呢。那神经突触就跟工地上的钢筋水泥似的...
孩子子脾气暴躁易怒怎么办
各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊孩子脾气暴躁易怒该咋办，我有三把钥匙能帮咱打开孩子的情绪之门。先看“天气预报”，为啥孩子会“打雷”呢？孩子暴躁起来就像一场说下就下的暴雨。有时候是玩具被抢，就像来了片“乌云”；有时候是比赛输了，就像打了道“闪电”；甚至肚子饿了，就像那闷热的空气，都能让他们情绪爆发。他们大...
初中生考试紧张怎么开导
各位学生党们，你们好呀！今天咱来聊聊考试铃声响起时，身体那些“悄悄话”。考试铃声一响，那感觉，手心直冒汗，试卷一发下来，心跳“砰砰砰”加速。看到最后一道大题，脑子“嗡”的一下就空白了，这情况估计每个初中生都经历过。在心理咨询室的绿植前，小明攥着衣角，手指在牛仔裤上反复摩挲。他的故事就像个神秘密码，藏...
高中生强迫心理
各位高中生宝子们！我先给你们讲个事儿。你有没有过这种时候，作业都检查三遍了，就觉得有个标点符号在那儿笑话你；朋友开个玩笑，你非得一直问“你是不是在讽刺我”；洗手都得数到101下才敢擦干手。这些看着好像是认真的行为，其实是把一群少年给困在“强迫心理”这个大迷...
