考试压力大学生缓解焦虑的日常方法 考试压力大时，身体会像被无形的手攥紧，心跳加速、手心出汗、思绪纷乱。这种状态并非洪水猛兽，而是大脑在提醒你：该调整节奏了。每天清晨，不妨在书桌前深呼吸，像吹气球一样慢慢吸气，再像放气球般缓缓呼出，让空气在肺部停留片刻。这种简单的动作能瞬间让紧绷的神经放松，就像给焦虑按下暂停键。当学习任务堆积如山时，...
