考前紧张到手抖科学方法帮你稳定情绪 想象一下，清晨的阳光透过窗帘缝隙洒在书桌上，你盯着摊开的试卷，手指不自觉地蜷缩又舒展。呼吸变得急促，心跳像被无形的手攥住，连握笔的力度都在颤抖。这种身体的反应并非偶然，而是大脑在面对未知挑战时的本能防御。当考前焦虑如潮水般涌来，我...
