考试前紧张别慌3个简单方法帮你平静心情 考试前的紧张，像一场突如其来的暴风雨，让人措手不及。有人会手心冒汗，有人会心跳加速，甚至有人把书页翻得哗哗作响。这种情绪并非洪水猛兽，而是大脑在本能地提醒你：此刻的你正在面对一场重要的挑战。但别让焦虑占据整个思绪，试着用这三个方法，让内心重新找到节奏。第一招是让呼吸成为你的锚点。当你感到胸口发闷时，...
