考试前焦虑怎么办用自我对话打败紧张情绪 考试前的夜晚，窗外的月光像一缕缕银线穿过窗帘，你却觉得它刺得眼睛生疼。书页在指尖翻动的声音突然变得格外刺耳，那些曾经熟稔的知识点此刻像被施了魔法，总在最需要的时候溜走。这种感觉或许你经历过，当呼吸开始变得急促，心跳在胸腔里擂鼓般震颤，仿佛整个世界都在等待你犯错。但你知道吗？焦虑其实是个...
