让恐惧成为过去式的心理训练 恐惧像影子一样跟随，却未必永远停留。当它成为记忆的一部分，那些紧绷的神经、慌乱的呼吸、失控的思绪，终将在时光的褶皱里褪去锋芒。心理训练不是与恐惧搏斗，而是学会与它共处，在反复的对话中让它逐渐失去支配力。清晨的阳光穿透窗帘时，有些人会下意识地蜷缩身体。这种本能反应背后，藏着无数未被言说的恐惧故事。...
