别让焦虑影响发挥学会这3个心理小动作 焦虑像一片迷雾，总在关键时刻悄然笼罩。它可能让你在重要的考试前手心冒汗，在演讲前喉咙发紧，甚至在面对陌生人时心跳加速。这种情绪不是敌人，而是大脑在提醒你：此刻需要更清醒的应对。但如何让焦虑成为助力而非阻力？这里有三个不显眼却实用的心理小动作，或许能帮你重新掌握内心的节奏。第一招是"呼吸...
