考前紧张到睡不着这样做能缓解焦虑 深夜的台灯在书桌上投下摇晃的光圈，指尖无意识地摩挲着试卷边缘。当心跳声突然盖过钟表的滴答，呼吸节奏变得紊乱时，那些盘旋在脑海的焦虑仿佛有了实体，像藤蔓般缠绕着神经末梢。这种状态并非个例，无数学生都曾在考试前夜经历类似的困顿，仿佛整...
