强迫症患者自救指南如何一步步摆脱思维陷阱 当思绪像被看不见的绳索缠住时，强迫症患者常陷入一种无法自拔的循环。那些反复出现的念头如同顽固的藤蔓，既让人焦虑又难以挣脱，但请记住，这种状态并非无法改变的宿命。我们可以通过理解、调整和重建来找到突破口。清晨的闹钟响起时，有些人会陷入"必须检查三遍门锁"的执念。这不是简单的神经质，而是一种对失控的本能...
