学习压力大时不妨用运动释放负面情绪 当书页翻动的声音变得沉重，当笔尖划过纸面的节奏与心跳重叠，那些藏在心底的焦虑与疲惫便如潮水般涌来。我们习惯把压力当作无形的敌人，却不知它早已在身体里埋下暗流。或许你会想，如何才能让紧绷的神经重新舒展？答案或许就藏在运动的轨迹里，那些看似简单的动作，实则蕴含着改变情绪的密码。清晨的阳光穿透窗帘时，不妨...
