面对焦虑别独自扛这些方法教你释放压力 焦虑像一场突如其来的雨，打湿了原本晴朗的心绪。当压力像藤蔓般缠绕住呼吸，我们总习惯把沉默藏进更深的褶皱里。其实身体早已在提醒：深呼吸时指尖的颤抖，低头时肩膀的紧绷，这些细小的信号都在诉说内心的波动。试着把焦虑看作需要倾诉的朋友，而非必须独自承担的重担。在忙碌的间隙，不妨让手指在掌心画出无形的圆。想象...
