考场上怎么应对突发焦虑实用建议送给你 当监考老师走进教室的瞬间，心跳突然加速，手心沁出薄汗，这种突如其来的紧张感像风暴一样席卷全身。你或许会下意识地盯着试卷边缘，或者反复擦拭桌面，却忘了自己已经坐在考场里整整三小时。这种状态并非异常，而是大脑在面对未知挑战时的自然反应，就像被关在密室里的野兽，本能地想要寻找出口。或许你可以尝试把注意力从...
