考试恐惧症别忽视这些实用技巧能缓解焦虑 考试恐惧症像一片阴云，总在考前悄然笼罩心头。当试卷的边角在眼前晃动，呼吸突然变得急促，手指不自觉地颤抖，这种身体反应往往比试卷本身更令人窒息。它并非简单的紧张，而是深植于内心的一种抗拒，仿佛每个字都带着无形的重量，压得人喘不过气。这种情绪在不同人身上表现各异，有人会失眠到凌晨三点，有人则在考场外反复...
