焦虑症来袭小学教师的自我调节指南 清晨的阳光透过教室窗户洒在粉笔灰上，你刚给孩子们讲完新课，却发现自己心跳加速、手心冒汗。这种突如其来的紧张感，就像夏日午后突然袭来的雷雨，让人措手不及。作为每天与孩子朝夕相处的引路人，我们总在忙碌中忽略内心的波动，直到某个瞬间，焦虑如潮水般涌来。当教室里此起彼伏的提问声变成耳边的轰鸣，当家长群的未读...
