焦虑到空白这些心理技巧帮你破局 当焦虑像潮水一样涌来时，我们常常陷入一种被抽空了力气的状态。仿佛整个世界都在加速旋转，而自己却像站在原地的蜗牛，被无形的重担压得喘不过气。这种感觉会让人产生一种错觉——好像所有的希望都被揉碎在时间的缝隙里，连呼吸都变得沉重。但或许我们忽略了一个事实...
