当课堂变成压力源 该怎么办才不让自己崩溃 有时候教室里的空气仿佛被无形的手攥紧，粉笔灰在阳光里飘浮成焦虑的形状。讲台上翻飞的PPT页面像不断跳动的警报器，后排同学窃窃私语的音量如同潮水般起伏，而你的心跳声却在耳膜上敲出密集的鼓点。这种状态像被困在透明的玻璃罩里，每个呼吸都带着窒息感，仿佛整个世界...
