别让焦虑影响发挥试试正念冥想 当生活像一场永不停歇的马拉松，我们总会在某个弯道处被焦虑绊住脚步。那些突如其来的紧张感，仿佛无形的绳索勒住咽喉，让人喘不过气来。考场上的笔尖颤抖、会议中的思维断线、社交场合的沉默尴尬，这些时刻都可能成为焦虑的温床。人们常以为焦虑是敌人，却不知它其实是内心未被驯服的野马，而正念冥想就像一位经验丰富的驯...
