考试前紧张调整呼吸节奏稳定情绪 考试前的紧张感像一场突如其来的风暴，裹挟着心跳加速、手心出汗、思维混乱的浪潮，将人推向情绪的边缘。有人会因此失眠，有人会反复擦拭桌角，还有人像被按下暂停键的齿轮，明明知道答案在眼前，却怎么也想不起来。这种状态并非完全有害，它其实是身体在提醒你：此刻需要更多的专注与准备。而呼吸，作为连接意识与身体的桥...
