考试焦虑怎么缓解科学咨询方法让你轻松应对 考试焦虑就像一场突如其来的暴雨，打乱了原本平静的心绪。它并非简单的紧张，而是一种复杂的心理反应，常常在考前几小时甚至几分钟达到顶峰。当大脑反复思考"这次考不好会怎样"，身体却在悄悄释放压力信号，心跳加速、手心出汗、呼吸急促，这些反应让人仿佛置身迷雾，找不到前进的方向。有人习惯用"临时抱佛脚"...
