老师讲课时焦虑感怎么处理心理调节方法分享 站在讲台上时，总有一股无形的压力如潮水般涌来。那些未被完全理解的公式、可能走神的学生、突如其来的技术故障，像无数细小的石子砸在心口，让人不由自主地屏住呼吸。这种焦虑并非源于能力不足，而是源于对"完美课堂"的执念，就像试图用一根线编织出完整的锦绣，每个细节都牵动着情绪的波动。身体是情绪的晴雨表，当紧张...
