考试前焦虑怎么缓解别让压力毁掉你的发挥 考试前的焦虑像一场突如其来的暴雨，打湿了原本平静的心绪。你可能会感到心跳加速、手心出汗，甚至脑海里不断回放那些未完成的复习清单。这种情绪并非毫无意义，它其实是身体在提醒你：即将到来的挑战值得认真对待。但当焦虑变成挥之不去的阴影，它就会悄悄影响你的判断力和专...
