别让焦虑毁掉你的努力这些方法教你从容应对 焦虑像一场无声的暴雨，悄无声息地打湿了我们前行的路。它不会在清晨的闹钟里提醒你，也不会在深夜的灯光下给你警示，却总在你最需要专注的时刻，悄悄偷走你的能量。那些被焦虑啃噬的夜晚，你或许会盯着电脑屏幕发呆，反复思考"如果当初"的假设，又或者在工作中频频分神，明明计划完成一项任务，却总在焦虑的漩涡里迷失方...
