青春期情绪低落别慌科学调节有妙招 青春期就像一场突如其来的风暴，情绪的潮汐在不经意间涨落。有人会突然被莫名的忧伤淹没，有人会因琐碎的烦恼陷入泥沼，甚至有人会在某个黄昏突然感到世界失去了颜色。这些时刻看似失控，实则藏着成长的密码，只要学会与情绪对话，就能找到破局的钥匙。当书包压得肩膀生疼，当朋友圈的热闹像隔着一层玻璃，当镜子里的自己总...
