高三生怎么应对焦虑从调整作息开始 高三的夜晚总被台灯的光晕切割成碎片，有人盯着试卷发呆，有人对着手机屏幕焦虑地刷新消息。当压力像潮水般涌来时，我们常习惯性地把希望寄托在刷题和冲刺上，却忽略了最基础的日常节奏可能早已被打破。那些凌晨三点的清醒与清晨五点的困倦，或许正是焦虑在无声地侵蚀着我们的生活。调整作息不是简单的早睡早起，而是重新校...
