建立安全感是克服恐惧的第一步 建立安全感是克服恐惧的第一步，就像在风暴中寻找避风港，它关乎我们如何与世界互动。恐惧往往源于对未知的抗拒，而安全感则是将未知转化为可控的桥梁。当我们感到安全时，身体会释放出一种微妙的信号，让心跳放缓，呼吸平稳，仿佛在说：“这一切都在我的掌控之中。”这种感觉并非天生，而是需要通过日常的点滴积累，逐渐在...
