焦虑像影子用呼吸练习把它赶跑 焦虑像影子一样，总是悄无声息地跟在我们身后。它不会主动离开，却总在我们最需要专注的时候，悄悄爬上心头。你可能在清晨睁眼时察觉它的存在，也可能在深夜辗转反侧时感受到它的重量。这种无形的负担，就像影子随着光线变化而扭曲，时而清晰时而模糊，却始终无法摆脱。人们常把焦虑想象成某种怪物，但其实它更像生活里的一...
