青少年如何提高自控能力 作为心理咨询师，郭利方老师常遇到家长焦虑地问："孩子总控制不住自己，怎么办？"其实自控力就像肌肉，需要科学锻炼。某次咨询中，小明妈妈说儿子每天刷手机到深夜，第二天上课眼皮打架，这种现象在青少年中很普遍。他们被即时满足感吸引，却忽略了学习的长期回报。培养自控力要从建立规律开始。小红的案例很有代表性，这...
