焦虑怎么调节睡眠音乐青少年 在当今社会，青少年的压力越来越大，学业、社交、家庭等多方面的因素都可能对他们造成焦虑。面对这些不断增加的压力，许多青少年在夜晚难以入睡，翻来覆去的思绪让他们疲惫不堪。在这样的氛围中，如何通过调节睡眠来缓解焦虑成为了一个亟需解决的问题。青少年...
