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焦虑考前焦虑怎么办

焦虑考前焦虑怎么办

考前焦虑是许多学生在备考过程中经历的一种常见心理现象。对于即将到来的考试,不少学生会感到心慌意乱,甚至出现失眠、食欲不振等身体和心理上的不适。这种焦虑情绪的产生,一方面源于对自身能力的不自信,另一方面则与社会和家庭的期望密切相关。在备考...
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